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Vergangene Veranstaltungen

Persönliche Krisen verhindern und überwinden

Persönliche Krisen treffen uns oft wie Unfälle. Überraschend und verheerend. Trotzdem gibt es viel, das wir tun können – einerseits präventiv, um sie zu verhindern, und andererseits aktiv während und nach der Krise, um sie möglichst gut zu überwinden.

Termin: 14.10.2026, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referent: Sina Haghiri (Psychologischer Psychotherapeut, M.Sc. Psychologie, Podcaster, Speaker, Dozent und Autor)

Hinweis: Übersetzung automatisch via Whisper erstellt.

Wirksam führen in schwierigen Zeiten

Krisen zeigen oft, was gute Führung ausmacht. In diesem Webcast erfährst du, wie du auch unter Druck klar bleibst, Entscheidungen mit Weitsicht triffst und dein Team sicher durch herausfordernde Phasen begleitest. Du lernst Strategien kennen, um mit Empathie, Klarheit und innerer Stabilität zu führen.

Termin: 23.09.2026, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referentin: Dr. Eva Schneider (Psychologin, Speakerin und Autorin)

Hinweis: Übersetzung automatisch via Whisper erstellt.

Resilient & ready: Mentale Tools für Young Professionals

Erster Job, neue Stadt, Fernbeziehung – der Start ins Arbeitsleben bringt einiges durcheinander. In diesem interaktiven Webcast geht’s um die mentale Seite dieses Umbruchs: Wie bleibst du gelassen, wenn alles neu ist, und wie findest du deinen eigenen Rhythmus? Gemeinsam entdecken wir, was hilft, um stark, fokussiert und mit Spaß anzukommen.

Termin: 10.06.2026, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referentin: Lisa Christ (Psychologische Psychotherapeutin, B.A. Lehr, Lern- und Trainingspsychologie, B.Sc. Psychologie & M.Sc. Psychologie)

Hinweis: Übersetzung automatisch via Whisper erstellt.

Zu müde zum Schlafen – Wie Kopf und Körper wieder ins Gleichgewicht kommen

Schlaflos trotz Müdigkeit, Druck im Kopf, Angst zu verschlafen – Schichtarbeit kann emotional anstrengend sein. Wir zeigen Wege, um sich selbst zu stabilisieren und kleine mentale Pausen im Alltag zu schaffen.

Termin: 22.04.2026, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referent: André Alesi (Schlafwissenschaftler & M.A. Health Science)

Hinweis: Übersetzung automatisch via Whisper erstellt.

Zusammen sind wir weniger allein – Strategien gegen die Einsamkeit im Arbeitsalltag

Gemeinsam statt einsam: Erfahren Sie in diesem interaktiven Vortrag, warum Einsamkeit längst kein Randthema mehr ist, auch nicht im Job. Lernen Sie, wie soziale Verbundenheit entsteht, warum sie so wichtig für unsere psychische Gesundheit ist und wie Teams aktiv das Wir-Gefühl stärken können. Mit praktischen Strategien und Impulsen schaffen Sie ein Umfeld, das verbindet statt vereinsamt.

Termin: 25.02.2026, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referentin: Silke Kleinschmidt (Diplom-Psychologin & Beraterin für BGM)

Hinweis: Übersetzung automatisch via Whisper erstellt.

Alles steht Kopf? Strategien zum besseren Umgang mit Mental Load

Mental Load beschreibt die ständige Verantwortung für Organisation, Planung und das Mitdenken für andere – sei es im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Termine, Einkäufe, Deadlines – alles scheint unaufhörlich im Kopf zu kreisen und sorgt für Stress und mentale Erschöpfung. Dieser Webcast beleuchtet, was Mental Load bedeutet, warum er so belastend ist und – vor allem – wie er reduziert werden kann. Mit hilfreichen Strategien und Ansätzen wird gezeigt, wie der Alltag leichter und der Kopf freier wird. Ein Schritt zu mehr Klarheit und Balance!

Termin: 03.12.2025, 17:00 – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referentin: Emma Erhard, Psychologin M. Sc.

Zwischen Gefühl und Verstand – Wege zur emotionalen Ausgeglichenheit

Um emotional ausgeglichen sein zu können, müssen wir zum einen unsere eigenen Bedürfnisse kennen, zum anderen diesen Bedürfnissen auch nachgehen. Was einfach klingt ist im Alltag eine wiederkehrende Herausforderung. Entscheidend ist hier, wie gut es uns gelingt uns abzugrenzen – im Privaten wie im Beruflichen. In diesem Webcast wird angeregt, eine Balance zwischen den Bedürfnissen Anderer und den eigenen zu finden. Zudem werden praktische Hinweise für eine gesunde Abgrenzung vorgestellt.

Termin: 01.10.2025, 17:00 – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referentin: Silke Kleinschmidt, Diplom-Psychologin, Beraterin für BGM

In der Ruhe liegt die Kraft: Körper und Geist im Gleichgewicht

Der Webcast In der Ruhe liegt die Kraft: Körper und Geist im Gleichgewicht (45 Min. interaktiver Input + 15 Min. Fragerunde) bietet eine Einführung in die Themen Achtsamkeit und Stressmanagement auf psychosomatischer Ebene und erläutert die Bedeutung der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) in diesem Kontext. Abgerundet wird der Webcast durch eine Live-Session zur Anwendung von PMR.

Termin: 07.05.2025, 17:00 – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referent: Tim-Maxim Harwadt, Sport und Gesundheit in Prävention und Therapie B.A.

Sicher durch unsichere Zeiten

Jeder Mensch steht im Leben vor Herausforderungen – im Alltag, Beruf oder in persönlichen Krisen. Doch was hilft uns, trotz allem ruhig und gelassen zu bleiben? Die Antwort liegt in unserer Fähigkeit, auf unsere inneren Ressourcen zurückzugreifen: Resilienz. In diesem praxisnahen Vortrag lernen Sie, wie Sie Ihre persönlichen Stärken aktivieren und einsetzen können, um schwierige Zeiten zu bewältigen und im Alltag mehr Balance zu finden.

Termin: 12.03.2025, 17:00 – 18:00 Uhr, via Microsoft Teams
Referentin: Tina Tanšek, Diplom-Psychologin, Journalistin, Moderatorin